Yoga Workshops und Seminare
Lass dich inspirieren
Workshop Reihe Gesundheit des Rückens
3 Hatha Yoga Workshops für einen glücklichen Rücken
im Kulturbahnhof Kelkheim
Das Thema Rücken ist ein Klassiker sowohl des Yoga als auch des sitzenden Alltags. Dabei kann dir ein vitaler Rücken so viel mehr geben als eine gute Beweglichkeit, eine entspannte Körperhaltung und einen klaren Kopf. In drei Workshops lernst du die drei wichtigsten und nachhaltigsten Schritte auf dem Weg des Hatha Yoga kennen und praktizieren, um in eine selbstbestimmte Gesundheit des Rückens zurückzukehren. Befreie deine Wirbelsäule von unnötigem Druck, löse die Anspannung aus deinem Geist und erfreue dich an einem neuen Lebensgefühl, das dich in Körper und Geist aufrichtet.
Die Ausrichtung des Körpers entsprechend der Regeln des Alignments nach B.K.S. Iyengar wird heute in vielen Yoga Disziplinen verwendet. Das Alignment ist mitunter der wichtigste Aspekt in der Übungspraxis des Hatha Yoga, um den Körper entsprechend seines Aufbaus in Skelett, Muskeln und Faszien zurück in eine gesunde Beweglichkeit der Mitte zu verändern. Wie alles im Yoga führt der Körper uns auf diese Weise näher an unsere Wahrnehmung und wir lernen mit dem Atembewusstsein sowie dem sanften Fokus unsere geistig-emotionalen Fähigkeiten regulieren und im Alltag lebensbejahend nutzen.
Bei Teilnahme an allen 3 Workshops gilt die Reihe als Präventionskurs und du erhältst eine Teilnahmebescheinigung für deine gesetzliche Krankenkasse.
Die Ausrichtung der Beine
Die Geschmeidigkeit eines jugendlichen Körpers findest du in der Ausrichtung deiner Beine. Das bewusste Stehen und Gehen – aber auch Sitzen – beginnt bei den Füßen. Lerne deine Knie gesund in die Bewegung zu führen und die Beine entsprechend der Gelenke zu strecken und zu beugen. Denn alles was die Beine tun, braucht dein Rücken schon nicht mehr tun.
Samstag, den 1. November 2025 | 14.00 – 17.00 Uhr
Teilnahme | 48 Euro
Ort | Kulturbahnhof Kelkheim
Die Ausrichtung des Beckens
Das Ende des Sitzens ist der Anfang der Beckengesundheit. Das Becken ist der nährende Boden, auf der die Gesundheit der Wirbelsäule ruht. Lerne das Becken für eine Wirbelsäule in Balance und ein leichtes Haupt nutzen. Vom Beckenboden über die Hüftgelenke und die innere Beckenmuskulatur – hier entstehen Vitalkraft und Jugendlichkeit für einen gesunden Rücken.
Samstag, den 15. November 2025 | 14.00 – 17.00 Uhr
Teilnahme | 48 Euro
Ort | Kulturbahnhof Kelkheim
Die Ausrichtung des Rumpfes
Zu einer guten Aufrichtung des Rumpfes gehört Ausgewogenheit: Kraft und Dehnung in gleichem Maß in allen vier Körperseiten entstehen aus langen Flanken und einer leichten Drehbewegung sowie der Stabilisierung. Das Kernstück der Ausrichtung des Rumpfes jedoch ist und bleibt die Brustraumöffnung – für leichte Schultern und einen freien Nacken.
Samstag, den 29. November 2025 | 14.00 – 17.00 Uhr
Teilnahme | 48 Euro
Ort | Kulturbahnhof Kelkheim
Workshop Wochenenden im Kulturbahnhof Kelkheim
2 Hatha Yoga Workshop Wochenenden zum Wohlfühlen
Das kommende Frühjahr steht im Zeichen des energetischen Ausgleichs und der nachhaltigen Regeneration. So ist erholsamer Schlaf nicht nur gesund, sondern wirkt im Sinne der Longeavity auch lebensverlängernd. Dabei steht die Qualität des Schlafes im Fokus und dafür kennt Yoga wunderbare Wege, diese jeden Tag ein bisschen mehr zu pflegen. Wohlfühlen ist schließlich eine Frage der Balance – die regulierende Wirkung einer ausgewogenen Hatha Yoga Übungspraxis hilft dir wieder in ein neues und nachhaltiges Gleichgewicht zu kommen. Wie der Tag, so die Nacht: Harmonisiere deine Sonnenenergie für mehr Gelassenheit in deiner täglichen Aktivität und stärke deine Mondenergie für einen kühlen Kopf und tiefe Entspannung. Die Übungswelt des Hatha Yoga bietet dir alle Möglichkeiten, um dich in deinem Körper wohl zu fühlen.
Die Themen der beiden Hatha Yoga Workshop Wochenenden im Kulturbahnhof Kelkheim ergänzen sich wunderbar, können aber auch für sich stehen. In jedem Fall findest du in der Gemeinschaft des Yoga das Wissen, wie du deinen Alltag mit positiver Energie bereichern kannst!
Bei Teilnahme an beiden Workshop Wochenenden erhältst du eine Teilnahmebescheinigung für die gesetzliche Krankenkasse.
Besser Schlafen mit Yoga
Erlebe die positive Energie guten Schlafs
Ob Entspannung, Regeneration oder Schlaf – Yoga hat das richtige Werkzeug, um Körper, Geist & Seele zur Ruhe zu bringen. Tauche ein in angenehme Übungen des Yoga, die Gedankenspiralen auflösen und dich in das Land der Träume führen.
Samstag & Sonntag
17. & 18. Januar 2026 | je 14.00 – 17.00 Uhr
Teilnahme | 105 Euro
Ort | Kulturbahnhof Kelkheim
Yoga in Balance
Die Energie des Hatha Yoga für ein neues Gleichgewicht
Nachts erholsamer Schlaf und am Tag ausgewogene Aktivität – das schenkt dir die regulierende Energie des Hatha Yoga. Stärke deine Mitte mit harmonisierenden Übungen aus der Welt des Yoga, die Atem und Physis in Einklang bringen – erlebe dich wieder in Balance!
Samstag & Sonntag
21 & 22. März 2026 | je 14.00 – 17.00 Uhr
Teilnahme | 105 Euro
Ort | Kulturbahnhof Kelkheim
Mein Seminarangebot
Yoga der Reinigung
4 Tage Yoga Seminar 19. – 22. Februar 2026
Entspannte Klarheit für Körper & Geist mit Hatha Yoga
Beginne die Fastenzeit ohne Verzicht, aber mit der sanften Kraft der Veränderung des Hatha Yoga. Die Methoden der Reinigung im Yoga sind vielschichtig und haben eine lange Tradition, die tiefer greift als jedes Detox, aber vor allem mehr gesunde Nachhaltigkeit in dein tägliches Leben bringt. Entdecke die Kraft der achtsamen Rituale, erleichtere deinen Geist von unnötigem Ballast und finde Klarheit in deinem Tun mit Asana, Pranayama und Meditation. Transformiere dich in Körper & Geist mit einer reinigenden Übungspraxis, die jedes Tief überwindet und deine Energie befreit.
Yoga der Reinigung
Für alle Informationen zum Seminarprogramm „Yoga der Reinigung“ vom 19.-22.2.2026 sprich mich gerne an. Bei Anmeldung bis 1.11.2025 erhältst du 10 % Frühbucherrabatt auf die Seminargebühr.
Seminarteilnahme | 290 Euro | Frühbucher 260 Euro
Vollpension im Seminarhaus | ab 321 Euro
Das Seminar ist als Kompaktkurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt, so dass die Seminargebühr teilweise von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden kann.
Yoga im Herbst
3 Tage Yoga Seminar 5. – 7. September 2025
Lass die Zeit der Fülle und des Wachstums in Körper, Geist und Seele wirken! Das Yoga Wochenende im Seminarhaus am Liebfrauenberg öffnet dir den angenehmen inneren und äußeren Raum, um dich in deinem Wohlfühlen zu begleiten. Nimm den Sommer mit in deine Yoga Übungspraxis – strecke deine warmen Glieder in harmonisierenden Asanas aus, verwöhne deine Sinneswahrnehmungen mit leichten Atemübungen und genieße den freien Fluss deiner Energie in exklusiver Gemeinschaft. Jetzt ist die Zeit des Wachsens.
Erfahre dich neu in deinem Yoga umgeben von der lieblichen Natur des Spätsommers im Taunus.
Yoga im Herbst
Für alle Informationen zum Seminarprogramm „Yoga im Herbst“ vom 5.-7.9.2025 sprich mich gerne an. Bei Anmeldung bis 28.2.2025 erhältst du 10 % Frühbucherrabatt auf die Seminargebühr.
Seminarteilnahme | 205 Euro | Frühbucher 185 Euro
Vollpension im Seminarhaus | ab 214 Euro